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双杠臂屈伸吧-百度贴吧--刺激胸腺增强免疫力。--双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌(前束)为主兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为最佳。初始练习者力量不佳可选择长凳、床等生活家具采取同样动
 
来源:银河网址平台-银河赌城官方网站-银河国际手机网址 时间:2020-01-25 10:35:33

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  感觉自己没那么弱啊?俯卧撑一口气能做30个,反手引体向上15个。。为什么双杠曲臂伸做不了?

  得古怪奇形怪状却丝毫不影响瓜味甜丝丝的满嘴生津遍地都是瓜横七竖八的活像掷满了一地的大石块摘走二三只爷爷是断然发现不了的即便发现爷爷也不恼反而教山娃辨认孰熟孰嫩孰甜孰淡名义上是护瓜往往在瓜棚里坐上一刻饱吃一顿后山娃就领着阿黑漫山遍野地跑阿黑是一条黑色的大猎狗挺机灵的是山娃多年的忠实伙伴平时山娃上学阿黑也摇头晃脑地跟去暑假用不着上学阿黑更是天天围着山娃转山娃上山除了察看埋下的野兽铁夹子看护早上逐上山的

  大家好。我是新手才开始练习双臂屈伸,昨天做了四组,分别是10/11/8/7.然后右手肩膀痛,左手肩膀不痛。这个是什么原因?本人平时深蹲,双臂屈伸刚接触。如果是运动量大的话应该是左右都痛哦,现在是右边肩膀痛,只痛这一边。不知道怎么回事,求吧里大神指导哈。另外我想问哈这个标准动作是什么样?需要注意什么?双杠的宽度是大于肩宽还是等于肩宽呢?

  双杠有十多年了本人今年31应该是从17岁开始练的那时还小就和公园大爷们一起练 平均一天200左右吧 现在的量和大家分享下双杠22*8 18*1 16*1 13*1共十一组 差不多20分钟搞定 单杠20*6再来两组水平引体16*2共8组 练腿主要是蛙跳三天练一回20*10 共十组主要也练心肺 徒手深蹲三组30*2 40*1共三组 和大家分享我的健身计划主要是和大家一起共勉共同努力 健身给我最大的变化比我同龄人更年轻更有活力 最后说一句 健身线

  请教吧里的大佬,怎样提高臂屈伸的数量?这东西感觉比引体难多了,起码正手引体还能4个臂屈伸最多俩,说是俯卧撑可以有帮助,我天天100个俯卧撑(含30个负重俯卧撑)也没啥效果

  为什么曲臂撑做到最后腿会抽筋 并不是后仰曲臂撑,前倾的时候有时候也会抽

  本人现在双杠极限12个 两周时间可以提升到15个吗 (考试) 有什么省力的技巧 跪求方法

  背部练好哪些动作,就能和高手拉进距离? 酋长练到一半,充血十足。你是否会让身边的小伙伴给自己拍个照,见证一下训练的效果?背不够宽,不够厚,就算灯光十足,拍出来感觉还是很渣? 训练的问题究竟在哪?高手们的训练都不马虎,大重量和高次数的动作都会兼备,跟他们拉近距离,这些计划和方法你都有用到吗? 训练结合了训练量和重量,最大程度地增加背部肌肉。将从多个角度刺激背部,集中精力做大重量训练,同时收缩背部肌肉(每

  现在每天做6组,组间休息一分钟,总数量150左右,没条件负重,想问一下是每组力竭递减好,还是平均数量好

  双杆上做的臂屈伸和围墙三角做的臂屈伸有何不同?一个要用手抓住,一个手掌撑着就可以了,作用也不同吗?

  大神们,问一个问题,这段时间一直强化肱三头,一个来月了,直臂展示时明显看着增强了,可是曲臂量纬度怎么没变化呢?

  现在撑上去一个都做不了,手臂不自觉的向两边张开才能勉强撑起一个,两个半月之后考核,能练到15个吗,吃蛋白粉有用吗,跪求大神指点

  做双杠导致左肩受伤,一直不好,自己那时候蛮拼的,每天做200个,可能自己下的太低了,基础没打好,那时已经感觉左肩不对劲了,我还忍痛练了一个星期,就是左肩前面到锁骨那里一直发热发烫,除了睡觉其他时间都是这个症状,感觉很酸痛,向上举手时发现有条东西扯着一样,不知道是不是肩袖撕裂还是韧带损伤,拍了x光骨头没事,要拍mr吗?这种情况已经4年了,期间也看过无数医院,都是开盒中药给你,感觉自己不会好了,无缘健身了,每

  下个月开运动会了,上一年做了63个,现在只能做50个了,怎么做省力点,我做的是连贯不起来的,前三十个直着脚后三十几个弯着脚的

  大神们,做完双杠感觉胸口很疼,怎么办,持续了有两个星期多了,一开始打喷嚏都会痛,现在好些,但是还是上不了杠子,这个需要多久恢复呢?